内容が豊富なコースを乗り切るための学生向け時間管理ツール

学業のワークロードを管理し、生産性を高め、複数の締め切りと課題を処理しながら健康を維持するためのデジタルおよび物理的なツールを発見します。

大学生は、過剰な量の読書、学業、締め切りのプレッシャーを扱っています。多くのクラスを受講すると、作業が蓄積されます。これにより、多くの人々がスケジュールの遅れや圧倒されたと感じます。ただし、正しいツールがある場合は、この混乱を管理できます。

実際に時間を節約するデジタルツール（無駄ではありません）

多くの学習アプリは助けを約束しますが、しばしば気晴らしになります。重要なのは、複雑ではなく、単純化するツールを使用することです。

探している学生 コースワークを手伝ってください 多くの場合、適切な時間計画は土壇場のパニックを避けていることがわかります。数週間前に計画を立てると、より良い仕事につながります。

Forestはフォーカスアプリの学生です。作業中に木を育てます – 電話をチェックしてください、そして木は死にます。アプリを通じて120万を超える実際の木が植えられています。

調査では、大学生の78％が学期ごとに少なくとも1回はコースワークに圧倒されていると感じています。概念はここで役立ち、2020年以降、学生の使用が400％増加しています。

学生は、専門家のような時間を管理する必要があります。ライティングを管理する必要があります。

デジタルを超えて：機能する物理的な組織システム

すべての計画ツールがデジタルであるわけではありません。視覚学習者にとって、物理的な方法はしばしばより良い動作をします。

ADHDを管理するために大学中にライダーキャロルが作成した弾丸ジャーナルは、柔軟な計画方法です。

完全な学期を示すウォールカレンダーは、締め切りの管理に役立ちます。カラーコードは忙しい期間を明らかにしているので、生徒は自分自身をペースできるようにします。

Cal Newportの「Sunday Ritual」には、先週のレビューと学習時間を計画することが含まれます。彼の調査では、学生の64％が毎週のレビューでストレスが少ないことを示しました。

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サポートを書くために、多くの学生が頼ります 経験豊富なエッセイ作家 Essaypayでは、時間通りに、パーソナライズされた注意を払って、カスタムアカデミックペーパーを配信することで知られるサービスです。

バランスの取れたミックスが最適です：

さまざまなタスクには、さまざまなシステムが必要です。

身体的健康と時間管理との関係

研究ツールはしばしば物理的な幸福を無視しますが、それは不可欠です。大学生の70％は、睡眠不足を報告しています。睡眠がなければ、時間管理は失敗します。

勉強するには、動きのために休憩が必要です。短い散歩やストレッチでさえ、脳をリセットします。

エクササイズは、ナレッジワーカーの時間管理スキルを72％向上させます。トレーニングは気を散らすものではなく、脳のリフレッシュ者と考えてください。

また、勉強と運動を組み合わせることもできます。散歩に関する録音されたメモを聴くか、休憩中にフラッシュカードを使って自分でクイズすることもできます。

小さな勝利：小さな成果の力

大きなタスクを小さなタスクに分割すると、より多くの成功の瞬間になります。

Microsoftの研究者Mary Czerwinskiは、小さな勝利を追跡する人々が、ハードタスクに取り組む意欲が76％多いことを発見しました。

DoneやHabiticaのようなアプリは生産性をゲーム化します。また、学生は「完了したリスト」を維持して、毎日の進歩を認識し続けます。

UCLAの生物学専攻のサラは、「私が小さなステップを祝ったとき、1つの記事を読んで、1つのフォルダーをクリーニングしました – 私のストレスが低下しました。」

一部の学生は、不一致に「説明責任ポッド」を形成します。これらの4〜5のメンバーグループは、毎日小さな勝利を共有しています。スタンフォード大学の調査では、そのようなグループが2倍のタスク完了率を発見しました。

持続するシステムの作成

大学の成功には、時間の経過とともに適応するシステムが必要です。新入生として働いていたものは、後でうまくいかないかもしれません。

休憩中に計画システムを再訪します。コースとワークロードの変更として調整します。

異なる科目にはさまざまな戦略が必要です。数学は間隔を空けた練習からの利点ですが、読書が重いコースはチャンキング素材の恩恵を受けます。

「ストレス予測」を使用して、忙しい期間を予測し、非緊急のタスクを減らします。ケリー・マクゴニガル博士は、予想されるとストレスはそれほど痛いことではないと言います。

役立つヒント：

時間の計画は、毎日をもっと絞ることではなく、各タスクに必要な時間を与え、休む余地を残すことです。

物事がバラバラになるとき：回復計画

しっかりした計画でさえ失敗することがあります。キーは、回復方法を持つことです。

生産性ツールは、「リセット」戦略を含めるときに最適に機能します。遅れをとると、次のステップで物事が渦巻くのを止めます。

トーマス・フランクは「2分の再起動」を提案します。圧倒されたら、コントロールを取り戻すために1つの小さなタスクを行います。

心理学者のアンジェラ・ダックワースは、グリットがset折から回復する – がIQよりも成功を予測することを発見しました。システムへの回復の構築ステップは、グリットを構築します。

そして、常にあなたの計画をシンプルにしてください。単純なルーチンは圧力の下で持ち上げられますが、複雑なルーチンはしばしば崩壊します。

最後の言葉

計画システムは完璧ではありませんが、デジタルツールと物理的なツール、休息、健康、回復の両方を中心に構築された小さな習慣は、学生が長期的に繁栄するのに役立ちます。